암을 빨리 발견하고 예방하는 법

암은 전 세계적으로 주요 사망 원인으로 2018년 약 960만 명이 사망했습니다. 그러나 많은 암은 선별 검사, 생활 습관 변화 및 예방 접종을 통해 조기에 예방하거나 발견할 수 있습니다. 암의 예방 및 조기 발견의 중요성과 이러한 목표를 달성하기 위해 사용할 수 있는 전략 및 도구에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

암 예방

예방은 암 부담을 줄이는 가장 효과적인 방법입니다. 세계보건기구(WHO)는 흡연, 건강에 해로운 식습관, 신체 활동 부족, 환경 발암 물질에 대한 노출과 같은 수정 가능한 위험 요소를 해결함으로써 모든 암의 최대 40%를 예방할 수 있다고 추정합니다.

담배 사용은 전 세계적으로 가장 예방 가능한 단일 암 원인으로, 암으로 인한 사망의 약 22%를 차지합니다. 흡연은 폐암, 인후암, 식도암, 위암, 간암, 췌장암, 방광암, 신장암, 자궁경부암을 포함한 여러 유형의 암 위험을 증가시킵니다. 금연하고 간접 흡연에 대한 노출을 피하면 이러한 암의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

건강한 식단과 규칙적인 신체 활동도 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질이 풍부한 식단은 여러 유형의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 반면, 가공육, 붉은 육류, 포화 지방 및 트랜스 지방, 첨가당이 많은 식단은 여러 유형의 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 여러 유형의 암 위험을 줄이고 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

방사선, 화학 물질 및 오염 물질과 같은 환경 발암 물질에 대한 노출도 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 발암 물질에 대한 노출을 피하거나 최소화하면 여러 유형의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 화학 물질이나 방사선으로 작업할 때 보호 장비를 사용하고 석면과 라돈에 대한 노출을 피하면 폐암 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

예방접종은 암 예방을 위한 또 다른 중요한 도구입니다. 백신은 자궁경부암, 항문암, 구강인두암과 같은 인유두종바이러스(HPV) 관련 암과 B형 간염 바이러스(HBV) 관련 간암을 비롯한 여러 유형의 암을 예방할 수 있습니다. 예방접종은 또한 C형 간염 바이러스(HCV) 및 인간 면역결핍 바이러스(HIV)와 같은 특정 유형의 암 위험을 증가시키는 감염을 예방할 수 있습니다.

조기 발견:

암의 조기 발견은 조기 치료와 더 나은 치료 기회를 허용함으로써 결과를 개선할 수 있습니다. 증상이 나타나기 전에 암을 발견할 수 있는 선별 검사를 통해 여러 유형의 암을 조기에 발견할 수 있습니다.

유방암, 자궁경부암, 결장직장암, 폐암 및 전립선암을 포함한 여러 유형의 암에 대한 선별 검사는 사망률을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 미국 암 협회(American Cancer Society) 및 기타 조직에서는 연령, 성별 및 개인별 위험 요인에 따라 암 검진에 대한 지침을 제공합니다.

유방암 선별검사에는 일반적으로 유방조영술이 포함되지만 위험이 더 높은 여성에게는 초음파 또는 자기공명영상(MRI)과 같은 추가 영상 검사가 권장될 수 있습니다. 자궁경부암 선별검사에는 일반적으로 팹 테스트가 포함되며, 이는 21~65세 여성의 경우 3년마다 권장됩니다. 대장암 선별검사는 일반적으로 50세 이상의 평균 위험 개인에게 10년마다 권장되는 대장내시경 검사를 포함합니다. 폐암 검진에는 일반적으로 저선량 컴퓨터 단층촬영(CT) 스캔이 포함되며, 이는 55~74세의 현재 또는 이전의 흡연자에게 권장됩니다. 전립선암 검진에는 일반적으로 전립선 특이 항원(PSA) 혈액 검사가 포함됩니다. 선별 검사의 위험은 논란의 여지가 있으며 의료 서비스 제공자와 논의해야 합니다.

선별 검사 외에도 개인은 설명할 수 없는 체중 감소, 배변 습관 또는 방광 습관의 변화, 지속적인 기침 또는 쉰 목소리, 새롭거나 변화하는 점과 같은 암의 징후 및 증상에 대해 주의를 기울일 수 있습니다.

암의 조기 발견

조기 발견은 암이 신체의 다른 부위로 퍼지기 전에 초기 단계에서 암을 식별하는 것을 말합니다. 조기 발견의 목적은 완치 가능성이 더 높은 초기 단계에서 암을 치료하는 것입니다. 선별검사와 정기검진을 통해 조기발견이 가능합니다.

스크리닝 테스트:

선별 검사는 암이 증상을 일으키기 전에 암을 발견하는 데 사용됩니다. 몇 가지 일반적인 선별 검사는 다음과 같습니다.

유방조영술: 유방조영술은 유방암이 증상을 일으키기 전에 감지할 수 있는 유방 X-레이입니다.

Pap smear: Pap smear는 자궁경부암으로 이어질 수 있는 자궁경부의 비정상 세포를 감지하는 검사입니다.

대장내시경검사: 대장내시경검사는 대장암으로 이어질 수 있는 용종 또는 기타 이상에 대해 결장 내부를 검사하는 검사입니다.

전립선 특이 항원(PSA) 검사: PSA 검사는 전립선암의 존재를 나타낼 수 있는 혈중 PSA 수치를 측정합니다.

정기 검진:

암을 조기에 발견하기 위해서는 정기적인 검진도 중요합니다. 검진 중에 의료 서비스 제공자는 신체에 암 징후가 있는지 검사하고 필요한 검사를 지시할 수 있습니다. 검진 빈도는 사람의 나이, 성별 및 병력에 따라 다를 수 있습니다.

방지:

예방이란 암 발병 위험을 줄이는 것을 말합니다. 모든 암을 예방할 수는 없지만 암 발병 위험을 낮추기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 일부 예방 전략에는 다음이 포함됩니다.

담배 피하기: 담배 사용은 전 세계적으로 암의 주요 원인입니다. 담배를 피하면 암 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

건강한 체중 유지: 과체중 또는 비만은 유방암, 결장암 및 전립선암을 포함한 여러 유형의 암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

건강한 식단 섭취: 과일, 채소, 통곡물이 많고 붉은 고기와 가공육이 적은 식단은 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

백신 접종: 백신은 자궁경부암을 예방할 수 있는 인유두종 바이러스(HPV) 백신과 같은 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피부 보호: 태양이나 태닝 베드에서 나오는 자외선(UV)에 노출되면 피부암 위험이 높아질 수 있습니다. 태양으로부터 피부를 보호하고 태닝 베드를 피하면 피부암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론:

암은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 복잡한 질병입니다. 모든 암을 예방할 수는 없지만 암 발병 위험을 낮추기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 성공적인 치료의 기회를 높일 수 있으므로 조기 발견도 중요합니다. 암이 발견되면 수술, 화학 요법 및 방사선 요법을 포함한 다양한 치료 옵션이 있습니다. 완화 치료는 또한 증상을 관리하고 진행성 암 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 암 치료의 지속적인 연구와 발전으로 암이 더 이상 생명을 위협하는 질병이 아닌 미래에 대한 희망이 있습니다.